健康の話

今年30歳なったのですが

中学、高校、大学とそれぞれ1回は来ていた筋トレブームが

再来!

ありがたいことに会社の福利厚生でジムのタダ券が貰える。

ただジムの月たった2回の休みの日に行ってしまい無駄足で帰ることが続き、頭にきたので近所の24時間のジムに入会しました。

完全に無駄金。

友人の影響もあってトレーニングの仕方などを勉強。

学生時代、軍隊映画みたいにガムシャラにやっていたことが非効率だったことを反省しました。

プロテインやBCAAなど摂取するタイミングなども勉強したことにより以前よりも身体がデカくなって効果を実感しています。

あとはやっぱりベンチプレス、デッドリフト、バーベルスクワット、いわゆるトレーニングのBIG3をやるようになってからかなり変化が出ました。

食事も基本的に高タンパク質を意識して摂取するようになり

朝はオイコス→昼はセブンのバンバンジーサラダに、ほっけor冷凍焼き鳥の2択を永遠続けてるせいで周期的に焼き鳥とほっけに殺意を覚えます。

食いすぎたせいで3種類のきのこサラダはもう一生口に出来ない身体になりました。

そんな偏った生活の仕方で日々を過ごしてますが、健康への意識は高め!

今年の健康診断の結果はと言うと


まさかの血球検査E判定…

後輩の女性社員Oからは

「健康のために運動してるのに不健康になってたら馬鹿じゃないですかw」

・・・何も・・・

言い返せねーなぁ!!

自分の身体で色々試しているので、いい結果が出たものは共有していけたらと思います。

10か0のパワーしか無いゴリラの文化的記録

投稿者: 10か0のパワーしか無いゴリラの文化的記録

1000円ガチャガチャで当たった謎の数珠を10秒で壊してバラ撒いたり、鍵を開けようとして鍵をぶち折ったり、丁度いいパワー選択が出来ないゴリラが文化を極めようと日々奮闘してます。